Важно понимать, что после полового акта симптоматика сразу не появляется. Если вы заметили у себя хотя бы один из указанных выше симптомов, немедленно обратитесь к специалисту. Ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением.
Репродуктивное здоровье женщины
Это состояние полного физического, умственного и социального благополучия во всех вопросах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов, включая воспроизводство и гармонию в психоэмоциональных отношениях в семье. Еще во время внутриутробного развития у плода закладываются все системы органов, в том числе и репродуктивные.
Факторы, которые влияют на репродуктивное здоровье:
- раннее начало половой жизни
- инфекции, передающиеся половым путем (ВИЧ, хламидии, микоплазмы, гонорея, сифилис)
- алкоголь, курение, наркотики (в том числе и во время беременности)
- большое количество стрессов
- наличие хронических заболеваний
- избыточный вес
- наследственность
- профессиональная вредность
- беспорядочные половые связи
- аборты, которые влияют на психологическое и репродуктивное здоровье, в том числе в подростковом возрасте
- экологические факторы (загрязнение атмосферы, воды, почвы)
- недостаток витаминов и микроэлементов.
Репродуктивный период женщины по классификации ВОЗ включает в себе период от начала менструаций до 45 лет. Это тот отрезок времени, в течение которого женщина способна зачать, выносить и родить ребенка. Он характеризуется ежемесячным созреванием яйцеклетки, при отсутствии оплодотворения которой сперматозоидом, наступает менструация. Проблемы репродуктивного здоровья женщины обусловлены ростом числа гинекологических заболеваний, которые в свою очередь, могут привести к бесплодию либо невынашиванию беременности.
Женский организм вещь хрупкая и требующая трепетного отношения к нему. Женщины гораздо больше мужчин подвержены влияниям извне, поэтому должны придерживаться определенных правил для сохранения своего женского здоровья.
Правила женского здоровья
- Употребляйте достаточное количество жидкости (минимум 1.5-2 литра/сутки)
- Умеренные физические нагрузки (упражнения, необходимые для нормального кровообращения в органах малого таза)
- Соблюдение правил личной гигиены
- Применение надежных методов контрацепции, если беременность не входит в планы женщины.
- Своевременное опорожнение мочевого пузыря (снижается риск циститов, пиелонефритов)
- Контроль над массой тела.
- Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
- Поддержание нервной системы в стабильном состоянии (исключение стрессовых ситуаций, проработка депрессивных состояний, помощь психологов).
- Правильное питание (пища, богатая витаминами и полезными веществами, отказ от газированных напитков, кофе в пользу зеленого чая, соков, простой негазированной воды).
- Отказ от алкоголя и курения.
- Своевременное и регулярное посещение гинеколога (при отсутствии жалоб – не реже 1 раза в год, при показаниях – по рекомендации лечащего врача)
- Регулярно следить за состоянием молочных желез (ежемесячно – самообследование, ежегодно – УЗИ молочных желез, маммография)
- Ежегодное обследование на онкоцитологию
- Своевременное лечение воспалительных заболеваний органов малого таза
- Прием витаминов для поддержания красоты, здоровья, молодости
- Не затягивать с визитом к врачу, если имеются жалобы со стороны женской половой сферы.
Роль витаминов и микроэлементов в репродуктивном здоровье
Витамин А (ретинол)
Участвует в синтезе промежуточного продукта половых гормонов. При его недостатке у женщин может развиться бесплодие, улучшает качество яйцеклетки, но применять его нужно с осторожностью, по рекомендации врача, так как его переизбыток провоцирует пороки развития плода, у мужчин нарушается процесс формирования сперматозоидов.
Содержится в животной пище- говядине, субпродуктах, красной рыбе, рыбьем жире, молоке, яйцах, сливочном масле. А предшественниками витамина А – кератиноидами- богаты оранжевые, красные, зеленые фрукты. (Норма: мужчины – 0,9 мг, женщины – 0,7 мг, беременные женщины – 0,77 мг, кормящие женщины – 1,3 мг).
Витамин А играет важную роль в дифференцировке клеток во время эмбриогенеза, формированием иммунной системы плода.
Витамин Е (токоферол)
Мощнейший антиоксидант, нейтрализует разрушительное действие свободных радикалов. При недостаточном количестве у женщин приводит к нарушению менструального цикла, бесплодию, прерыванию беременности на ранних сроках, у мужчин – снижение образования семенной жидкости. Нормализует свертываемость крови.
Токоферол содержится в составе растительных масел, орехов, желтке, овощах, фруктах, морской рыбе и рыбьего жира. Суточная потребность 200 МЕ, усиливает эффект витамина А и селена. Беременным рекомендуется применение витамина Е на протяжении всего срока беременности и до окончания грудного вскармливания. Повышенное потребление токоферола требуется при интенсивных физических нагрузках, занятий спортом, в возрасте после 40 лет, при воздействии стрессов, при проживании в экологически неблагоприятных зонах, во время менопаузы, в подростковом возрасте, при становлении менструального цикла.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Оказывает влияние на работу многих систем органов (стимуляция иммунной деятельности, антиоксидантное действие). Суточная доза – 90 мг/сутки. Содержится в цитрусовых, томатах, красном и зеленом перце, киви, брокколи. Достаточное содержание витамина С повышает стабильность других витаминов – А, Е и соединений группы В.
Фолиевая кислота (витамин В9)
Предотвращает опасные дефициты нервной системы у плода. Продолжительный прием фолиевой кислоты - 400 мг/сут. Более высокие дозировки витамина В9 будет защищать лучше. Фолиевая кислота влияет на репликацию, удвоение ДНК, что позволяет передавать точную генетическую информацию из поколения в поколение. У мужчин витамин В9 на 25-30% повышает число морфологически правильных, то есть не имеющих отклонений в строении, сперматозойдов.
Профилактический прием препаратов фолиевой кислоты рекомендован парам за 2-3 месяца до зачатия.
Витамин Д
Неотъемлемый элемент поддержки репродуктивного здоровья женщины, участвует в регулировании овуляции и поддерживает высокую чувствительность тканей яичников к гормональным воздействиям, упорядочивает протекание менструального цикла, блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, которая изначально распознает его чужеродный объект (из-за генов отца). Повышает готовность эндометрия матки к имплантации. У мужчин достаточное количество витамина Д повышает количество активных и морфологически правильных сперматозоидов в семенной жидкости.
Цинк
Важнейший минерал, который способствует нормальному развитию и формированию плода. Дефицит цинка ассоциирован с повышенным риском отслойки плаценты , преждевременным разрывом плодных оболочек, преждевременными родами и слабостью родовой деятельности.
Участвует в правильном делении клеток и выработке инсулина. В женском организме цинк накапливается, принимать его надо заблаговременно.
Мужчинам цинк более необходим ,чем женщинам, поскольку помогает сохранить потенцию, усиливает сексуальную активность, стимулирует выработку тестостерона.
Железо
Дефицит снижает вероятность беременности на 60%, страдает качество яйцеклеток. У женщин, не получавшим железо в достаточном количестве, возникает ановуляция (отсутствие овуляции). При беременности недостаток приводит к задержке внутриутробного роста и развития плода, преждевременным родам, низкой массе тела при рождении, послеродовом кровотечении.
Йод
Недостаток йода вызывает нарушение менструального цикла, провоцирует мастопатию и бесплодие.
Бактериальный вагиноз
Это нарушение микрофлоры влагалища, при котором происходит обильный рост определенных бактерий и резкое снижение молочно - кислых бактерий
Факторы, способствующие возникновению бактериального вагиноза:
- использование пероральных контрацептивов
- травмы при родах
- беременность
- хирургические операции
- нарушение менструального цикла
- нерациональное применение антибиотиков и местных антиоксидантов
- спринцевание
- смена полового партнера
- хронические заболевания кишечника, дисбактериоз
Симптомы
- обильные, жидкие, однородные выделения (серого или белого цвета) с неприятным запахом (запах рыбы)
- дискомфорт, зуд, жжение во влагалище
- болезненные ощущения во время полового акта или после него
- болезненное или неприятное мочеиспускание
Лечение
профилактика восходящей инфекции органов малого таза, профилактика бесплодия, осложнений беременности (невынашивания, внутриутробного инфицирования плода).
Цель лечения: восстановление оптимального баланса микрофлоры влагалища, восстановление иммунитета. Достигается в 2 этапа:
- подавление условно-патогенных и болезнетворных бактерий
- восстановление микробиоценоза влагалища
Только комплексный подход к восстановлению микрофлоры влагалища помогает достичь желаемого результата.
